Då har man provat den senaste releasen av Body Pump. Min stora fråga var hur ryggen skulle reagera. Så valde att endast ta fram en stång med 5kg/sida å köra det från start till mål. På benen kände jag lite i ryggen mot slutet, så helt bra är den inte än, så får bli mer bålträning innan jag kan börja lägga på där, samt på rygglåten får jag ta det lugnt, gjorde inte ont men kände av den. Men satan vad jag tappat i övriga muskelgrupper. Men har ju inte kört mycket styrka alls sedan mitten på februari. Men nu när jag är ledig ska jag lägga upp ett träningsschema som innehåller mer styrka i gymmet. Efter det blev det lite benpress i gymmet samt benböj på ett ben med balansbrädda eftersom de inte fick sig någon ordentlig träning på pumpen.
Hem å titta hockey, kanske Brynäs säkrar sitt 13 sm-guld. Sedan sista natten för att sedan vara ledig. För efter inatt har jag bara 2 arb. pass närmaste 4 veckorna. Så skönt.
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar