vilken träningsdag igår!!

var så trött igårkväll att jag inte orkade skriva något då. började ju på morgonen som jag skrivit med ett spiningpass. men dagen fortsatte i träningens anda med att jag mötte upp Mathias i karlslund 17,00 för att springa, där blev det 5 km, och det kändes som vi höll ett högt å bra tempo, dock hade vi ingen klocka eftersom vi var rädd för regn. Efter det tog jag bilen direkt till Njoy för att köra Spinning 60 minuter med Linda, kan rekomendera detta pass. oftast är det jobbigt, å är det inte jobbigt är det som i går, förjävla jobbigt så det känns man ska dö. hade hon inte peppat framme från scenen hade jag nog slutat trampa många gånger under passet, ville bara skruva lättare hela tiden å sluta trampa, men höll ut till sista låte, å när vi hade sista 60 sekunderna med tempo tänkte jag nu jävlar. å jävlar blev det, fick kramp i både höger vad och vänster baksida lår. så tempot vart inte högt sista 20 sekunderna....sen åkte jag hem å njöt framför tv å tittade när SAIK fixade fram en 6 match i Gävle, kom igen nu SAIK, vinn imorgon också :D

idag har dagen varit ganska soft. började med att åka till Njoy för att köra ett spinning pass och sedan 60 minuter mage inne på gymmet. Satan vad trötta mina ben var, kunde inte hålla högt tempo så fick bli tungt motstånd istället. Det viktigaste, var helt slut efter passet. Efter att ha njutet i bastun efter passet vandrade jag till jobbet för SSK möte. där snackade vi om att jag och 2 till ev ska bli fakliga å hur vi ska gå till väga med val av sånt å dyligt, men alla på avdelningen ville och tyckte det var bra att vi vill göra detta, sen hade vi ett gemensamt möte för hela avdelning/LAH. sedan gick jag hem å tog det lugnt, skulle gått ner och tittat på Tre kronors landskamp mot Schweitz i bern arena, men fick inte med någon så tittade på den hemma. sverige torskade och det var ingen rolig match, så känns skönt att jag såg den hemma istället.

Nej nu ska jag se slutet på CL mellan Barca och chelsea innan sängen kallar.