Grymt träning, Arlanda nästa!!!

Då har man precis kört klart dagens träning, det blev ett hårt Body challange pass som idag inriktade sig otroligt mycket på ben, samt väldigt mycket hopprep mellan styrkeövningana för att ha pulsen uppe. 50 sekunder hopprep, 10 Sekunders vila och sedan 50 sekunders styrke övningar. Det var 5 st olika styrke övningar som man varierade mellan, samt att vi körde er i 2 varv, så totalt träning st drygt 18 minuters aktivt körande och innan det 5 minuters hopprep som uppvärmning.




Efter det fick jag vila 45 minuter innan mitt RPM pass började med Jossan. det är alltid stenhårt ned henne men idag byte hon ut någon låt å toppade det, var helt sjukt tungt, sen är hon så grym på att få en å ta i fet lilla extra, så fort man börjar bli trött kommer någon kommentar som gör att man orkar 15 sekunder extra. Sen är ju RPM grymt bra uträknat, så man hinner ju inte bygga upp så mycket mjölksyra.


Nej nu dax å att dra till Arlanda för att hämta en hund ikväll/natt. Se hur det ska gå...

- Posted using BlogPress from my iPhone