Så skönt med lördag, planerade när jag kom hem igårkväll att jag skulle gå in och boka dagens spinning, 90 minuter schlager spinning, ja jag vet. det är verkligen inte min musik, men tänkte något ska jag iallafall träna. När jag kommer till njoy runt tjugo i tio får jag veta att alla biljetter var slut eller bokade. och då insåg jag att jag hade glömt att boka. Karin trodde självklart det bara var en bortförklaring, men faktist en sanning. Så var bara¨å vandra hem igen, för hade ju inga andra skor än spinningskorna med mig. Dumt dum, I know. Så när jag kom hem så slängde jag av mig mina shorts och på med andra träningskläder, Iphonen runt höger överarm och sedan på med skorna för en löprunda, som jag tänkte avsluta med lite Mage och rygg på gymmet sen. Så sprang en rund från mig genom sörbyängen, förbi tybble och sedan via slussen en bit in på norr och sedan till Njoy. Den runda var ca 7,65 km, det tog 38 minuter å springa. Sedan vandrade jag ner på Njoy för att köra lite mage och rygg(rehab). När jag kört 2 rygg övningar kikade jag in i Spinningsalen, Ser då en vinkande cissi som vill jag ska komma in. När jag kommer in fanns en ledig cykel eftersom en person gått efter 45 minuter, Så då satte jag mig å cyklade 25 minuter. Långbyxor, löpskor och ingen vattenflaska. Ingen bra ide. Satan vad varmt och jobbigt det blev. Förstår inte hur man kan spinna med vanliga skor, Fötterna domnar och de sitter ju inte fast ordentligt. så man kan ju inte dra med baksidan. efter spinningen vandrade jag åter ut i gymmet för att köra klart gymmet med en rygg övning till och sedan 2 magövningar.
under dagen har jag plockat hemma, diskat. fixa något att äta och nu ser jag filmer Crocodile Dundee för att sedan se någon film jag hyrt. För imorgon är det Slutspel i rankbandy, då ska vi vinna!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar