På jobbet!!

Då har man kommit till jobbet å äter sin middag. Körde ju Body challange å avslutade med ett RPM pass. Body challenge är så underbart, bra combo mellan styrka å kondition. Högt tempo så pulsen verkligen får jobba under styrke övningar, alla kan köra samtidigt oavsett nivå sedan tidigare eftersom du bara tävlar mot sig själv. Alla kör så hårt man orkar å hinner med så mycket man kan. Sen körde jag RPM som jag äntligen har kommit underfund med de olika tempona samt hur jag ska lägga på å reglera mitt motstånd så jag kan få ut max. Så idag sprutade svetten(som vanligt). Men fick verkligen ut max av vad jag orkar. Så bra. Men det bästa med dagens träning var att jag inte kände av ryggen någonstans. Så nu ska jag bara köra rehab övningarna för ryggen å samtidigt köra ihåg ordentligt med träningen, så har jag återbesök hos Magnus om 1 månad. Så snart finns inga hinder för min träning!! Nej nu får jag slänga i mig maten så jag kan flexa in å börja jobba!!





Tur man inte behöver ge sådana sprutor iallafall!!

- Posted using BlogPress from my iPhone