Dag 35

Dagen startade med havregrynsgröt och mosad banan innan jag hade innebandy match. Den slutade 7-7 men kändes som en förlust. Efter det drog jag till friskis för stt träna, men innan jag böejade slappade jag lite i receptionen och fick i mig energi.


Banan, protein shake och aminosyror. Sedan drog jag ett axel/rygg pass. Gick bra å dax att öka vikten på militär pressen, alltid skönt när man känner resultaten.
Sedan blev det en protein shake efter också.

Sedan åkte jag hem å fixade maten. Det blev råris med lövbiff, tomater och guacamole, riktigt gött!!



Sedan småsov jag någon timme innan jag sprang å handlade frukt till jobbet. Men innan jobbet fick det bli lätt fruktsallad.

På jobbet åt jag en rejäl fruktsallad och 2 ägg vid halv tolv tiden och sedan vid halv fyra åt jag havregrynsgröt, mosad banan och 110g rökt hamburgerkött.

- Posted using BlogPress from my iPhone