Härlig Söndag!!

Söndagen började med att jag satte mig å läste min artikel som skulle göras. när det var gjort och funderat endel kring den bar det av på lunch till några vänner. Efter maten så skulle vi fördriva lite tid innan vi alla skulle gå å träna så då spelade vi lite kort. Vi skulle spela en kortversion av Plump så vi körde bara från 6 kort ner till ett och sedan upp till 6 igen. Inför sista omgången var det jämt men som tur är lyckades man vinna i slutändan å kunde njuta av segerns sötma innan träningen. För när klockan var 16,00 gick man iväg till Njoy för att köra Body Pump. Hade idag bestämmt att jag skulle lägga på efter vikt på minst 2 muskelgrupper under detta pass. Så de grupperna som valdes ut blev rygg, bröst och triceps. så råkade bli 3 st istället. Efter mycket slit tog man sig igenom de övningarna tills man skulle ner på golvet å göra sit-ups. Fungerade bra tills man skulle lägga sig i sidoplankan och köra. Magen skrek sluta så gick ner på knä istället för på fötterna, Då skrek en bestämmt röst att jag inte fick lata mig utan bara var att gå upp på fötterna(inte exakt de orden). Den rösten kom från Linda uppe på scen efter att jag skrivit att hon blivit lite för snäll på sistone. Så får väl tacka Linda för att jag tog i lite extra. När sedan stretchen var klar så vandrade jag ut och ställde mig på löpbandet för att avsluta dagens träning med 5 km löpning. Kändes som jag vid flera tillfällen skulle få kliva av bandet och vika ner mig, men lyckades tillsluta slutföra målet på 5 km samt springa sista 2 km på under 9 minuter vilket känndes mycket bra.
Så nu när man är hemma kan man med gott mod slappa resten av kvällen för att ladda inför en lång dag med föreläsningar och sen kanske hinna med någon träningspass på kvällen innan studierna ska fortsätta.