Lugn kväll!!

Det blev en lugn kväll hemma hos Håkan och Sandra ikväll. Vi satt å tittade på Örebro-Tingsryd och fick se ÖHK vinna med 5-3. Hade även sån tur att när jag kom var maten precis färdig. kunde ju inte komma mer tajmat :D Efter matchen blev jag utmanad av Håkan i bordshockey, dålig som man är så ställde jag upp på en fajt. Match slutade med förlust med 1-2, men är nöjd med de sifrorna, för Håkan borde ha gjort något mer mål. för Inte är jag bra i det. Fick bli en tidig hemgång, redan 22,30 så Håkan fick lägga sig å sova. Han skulle cykla hemmifrån 04,45 imorogn för att jobba.Stackare. ingen sovmorgon där inte. Men innan jag åkte till dem gick jag ner för att springa på löpbandet för att sedan köra Body Pump. så när jag kom ditt fick jag veta att det inte lyckats få ditt någon vikarie för Linda, tappade lite motivation för träningen men tänkte. jag kan ju iallafall springa min mil som var planerat. Så ställde mig på löpbandet å sprang 10 km på 56,40. klart godkänd tid min kan fortfarande bli bättre. Kännde att jag hade kraft kvar efter milen så borde kunna sänka tiden några minuter till under närmaste 2 veckorna. När jag hade springt klar å energi fanns gick jag in på Combaten å körde ett pass. Gick bra till benlåten, då var jag trött i benen. kändes att jag hade några km i benen den kvällen. men när jag klar med passet hade det totalt sett blivi 2 timmars träning. Men mina träningsplanet för kvällen sprack ju ändå. Hade planerat Body Pump å innebandy, båda blev inställda. Men de säger ju att man ska vara flexibel. Nu är det bara att ladda för morgondagen. Då ska jag försöka komma upp runt 07,15 för att åka å spela rinkbandy för att sedan 10,00 sätta mig på spinningcykeln å skricka lite på Linda så hon inte sitter å latar sig, kanske även tar i lite själv...eller inte kanske, utan ska köra ett sju helsikes pass. Nu ser vi på rocky 4 för att sedan lägga sig. Som Bert brukade säga: Tack och hej leverpastej