Idag kändes kroppen stark!!

Ja började med att inte gå ur sängen förs 13,00. Detta för att jag var lat och att jag ska jobba natten som kommer. efter att jag bara tagit det lugnt hemma framför tv:n och kanske lite PS3 så vandrade jag vid halv fyra iväg för att köra löppning på bandet. Var lite orolig innan hur det skulle gå efter löpningen i måndags då jag blev helt färdig efter 4 km. skulle idag springa 10 km på 50 minuter. Så började lite lugnt med första 700 m med ett tempo på 11 km i timmen innan jag ökade tempot till 12 km/timme. Efter att ha sprungit 3 km ökade jag tempot yttligare till 12,3 km/timme och fullföljde det och fick en sluttid på 49 minuter och 55 sekunder på 10 km. så idag konstaterade jag det som jag misstänkte i måndags att det var för lite sömn som gjorde att jag inte orkade längre då. Efter löpningen gick jag först i 6 minuter och sedan varvade jag ner lite med 10 minuter på crosstrainern. Sedan hade jag en paus på ca 20 min innan det var dax för dagens body pump. Kaxig som man kan vara ibland utmanar man ju Linda att idag skulle hon allt lägga på lite vikter. Hinner lagom komma förbi uppvärmningen innan hon vänder sig om och pekar att nu är det bara att öka, Så ökade benböjen med 2,5 kg. så SATAN vad tung benlåten blev. men motivationen av det gjorde att jag ökade även in Bröst, Rygg samt triceps. Så är helt klart nöjd med dagens träning och kommer innan nästa vecka är slut även öka på bicepslåten också. men den är ju helt SJUKT jobbig, men kanske inte kan bli värre. men man måste prova för att veta. Men idag kändes det som att instruktören tappade bort sig lite i bröstlåten, vilket gör att man själv helt plötsligt kommer fel och börjar fundera vad man ska köra, men såg att det var fler än jag som tittade upp för att se vad som skedde på scenen, men det är sånt som händer. Nej nu in i duschen, sen mat och sen ska man vara på jobbet om 90 minuter.

Måste bara säga, Längtar till lördag för då ska det spelas HOCKEY!!!!