dag 20-21 vart det lite sämre med maten eftersom jag fick äta 2 munkar på dag 20 samt godis och en cola burk. men glömde/orkade inte skriva så tog 2 dagars blogg ledigt. Men nu kör vi.
idag var det dags för nya kontroller av, Inom parantes skillnad från förra veckan.
Vikt:94,6 kg (minskat 0,1 kg)
Midjemått: 95 cm (minskat 2 cm)
Rumpmått: 106 cm (ökat 1 cm)
Ny kontroll dag 36, alltså om 2 veckor.
sedan började dagen med 1 dl havregrynsgröt med ett knäckt ägg i, samt 1 dl mjölk.
sedan drog jag på spinning och körde, efter det en protein shake och 2 apelsiner.
sedan blev det ett mellanmål med Smoothie och 110g rostbiff.
nu ska jag strax vandra till Njoy för mer träning :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar