den började såklart med en klassisk frukost denna vecka, Fiberhavregryns gröt med mosad banan och 1 dl mjölk. går lättare och lättare att få i sig, men tror aldrig det kommer börja smaka gott.
sedan in i duschen, av med plasten över tatueringen och sedan tvätta rent den innan den ska smörjas in.
sedan ska allt packas 2 mellanmål, 1 lunch och något till efter träningen. För sedan bar det av mot jobbet för lite kort utbildning inför det nya systemet prioriterad rond som ska testas nästa vecka. kommer bli hur bra som helst för både personalen(kanske jobbigt för läkaren :P) och patienterna som kommer få en närmare kontakt med varandra. under utbildningen blev det ett mellanmål beståendes av 2 ägg, 1 päron och 1 apelsin. Sedan efter det åkte jag ut till Odenbacken och träffade Ida med familj och bara hängde lite. Där han jag med en lunch som var en matlåda med Kyklinggryta, 1 dl matvete och massor med ärtor :) gött gött. Idas dotter ville dock äta upp alla mina ärtor fast hon fick massor av mig. Sedan en lättare proteinshake blev det också under eftermiddagen.
sedan åkte jag till friskis för ett Styrkepass med G. det skulle bli bröst och Mage men redan på bänkpressen small det till lite i axeln så fick köra på låga vikter efter det. Men fick ändå skapligt. Före/under passet blev det aminosyror och efter en proteinshake och ett påron och apelsin.
till kvällen blev det en stor Tacosallad igen med guacamole, sjukt lätt och gott när jag redan fått i mig en hel del kolhydrater under dagen.
nu innan läggdags blir det en casein proteinshake för att avsluta med....för om bara 8 timmar ringer klockan igen för nya äventyr :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar