Klockan är 11.15 på söndag förmiddag. Nu ska jag strax sova efter en natt på jobbet och sedan en rinkbandy match efter det, som vi vann med 7 eller 8 -1 lite dålig koll där.
Har precis druckit en casein protein shake nu innan jag ska sova, bra långsamma proteiner.
Under natten på jobbet blev det en stor fruktsallad(2 apelsiner, äpple, päron och en kiwi) + ett ägg för proteinerna. Sedan blev det varm "middag" klockan 03.30 beståendes av 1 potatis(mosad med lite smör) köttbullar och mycket broccoli i mängder :)
Sedan åt jag bara lite rökt hamburgerkött hemma mellan jobbet och matchen.
Senare idag är det nya tag under dygn 7, för snart är 1 vecka gjort och halvtid till första kontrollen av resultatet. Se om Linda tvingar mig ändra lite på kosten eller kanske måste börja tänka mer på att inte träna för mycket...
God natt och god morgon!!
- Posted using BlogPress from my iPhone
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar