Då har man varit och tränat tabata 45 minuter, riktigt tungt idag. Laddade upp med en shake Aminosyror och efter en protein shake samt 1 apelsin.
nu har jag precis innan jag går till jobbet ätit ett litet mellanmål bestående av 1 apelsin och ett päron,
Så snart går man till jobbet och mat har det laddats med. 1 matlåda(samma som lunchen) 2 apelsiner, 2 kiwi, 1 äpple, 1 päron, 2 ägg och en burk tonfisk. Detta ska bli 1 måltid och 2 mellanmål. så borde ha mat så jag klarar mig inatt :)
Sen får vi se när jag kommer hem om jag fick i mig allt, men det borde jag ju få om det inte är KAOS..å det vet man aldrig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar