söndag, januari 12, 2014

Efter drygt 4 timmars sömn rongde klockan. Bara att kliva upp och fixa iordning sig och ära frukost, träning står på schemat. Var ju vilodag igår.

Till frukost blev det 250g kesella, 1dl naturell yoghurt, 1dl hallon och lite gojibär. Gojibär är verkligen sjukt goda :)




Sedan bar det av till friskis för styrka med G. Lite rygg och axlar. Drack aminosyror i början av passet och sedan en protein shake och ett päron efter.

Sedan var det bara att slymda sig hem för att hinna laga mat och äta innan jobbet. Det blev lövbiff 4skivor med 1 dl mathavre, kokta grönsaker och 2 matskedar guacamole.





- Posted using BlogPress from my iPhone

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar