Dag 5 till sin enda!!

Ja dagen börjare med en natt där jag inte kunde somna, tror det dröjde fram till fem på fredagmorgon innan john blund tog mig. Men klockan ringde som planerat 10.00. Å det var ett par tunga ben som tog mig ur sängen, men det var bara upp och hoppa och äta den "vanliga" frullen:
Fiberhavregrynsgröt med mosad banan och 1 dl mjölk.

Sedan slappare jag lite innan det bar av till njoy för lunchspinning!! Efter det blev det en protein shake och ett äpple.

Sedan vandrade jag förbi usö för att fixa mitt e-legg, så nu är allt sånt ordnat :)

Efter det hem och laga köttbullar, blev en härlig tallrik innan kvällens benpass.



Under början på passet blev det 1 omgång med aminosyror och efter protein shake, apelsin och valnötter.

Sedan hem lite snabbt för ett mellanmål innan jobbet.
Blev för 3:e dagen irad avokado röra på 2 avokados.

Sedan fick jag skynda mig till jobbet. Där blev middagen mathavre 1dl med kyklingkryta, stekt lök och ärtor.




Och lite senare på natten blev det ett mellanmål beståendes av frukt(2apelsiner, 1 äpple, 1 päron) samt 1,5 ägg.

Sedan blir det en casein protein shake precis före säng.


- Posted using BlogPress from my iPhone